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Ces eaux aromatisées et vitaminées vous aideront à rééquilibrer votre alimentation

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Comme vous le savez sans doute, le corps a besoin d’eau, et idéalement, vous devriez en boire chaque jour 1 ½ litre. En plus de faire de l’exercice régulièrement, et d’adopter une alimentation saine, l’eau est essentielle pour votre santé, d’autant plus qu’elle se veut une aide précieuse pour assurer certaines fonctions de votre corps.

Bon nombre de gens ne boivent pas suffisamment d’eau pour la simple raison qu’ils la trouvent fade et sans goût. Ils finissent donc par se lasser rapidement, et préfèrent d’autres breuvages, tels que des boissons gazeuses et des jus qui contiennent tous de grandes quantités de sucre.

Avec ces eaux aromatisées, vous vous assurerez non seulement de boire la quantité quotidienne recommandée, mais vous vous désaltérerez également. Composées de fruits et de légumes, elles sont succulentes. Qui plus est, elles vous aideront à rééquilibrer votre alimentation et à perdre du poids.

Voici comment préparer ces eaux aromatisées, vitaminée et entièrement naturelles.

1. Remplissez aux ¾ des bocaux en verre d’eau froide.

Ensuite, coupez d’abord deux oranges en tranches, puis coupez à nouveau en quatre. Répartissez dans les 3 premiers pots. Répétez cette opération avec des citrons jaunes. 

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2. Dans le deuxième et quatrième pot, ajoutez des citrons verts coupées en morceaux.

Dans le troisième pot, en plus des oranges et du citron jaune, complétez en ajoutant des feuilles de menthe et du gingembre.

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3. Le quatrième pot contiendra en plus de l’eau évidemment, des morceaux de concombre, des citrons verts et des feuilles de menthe.

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4. Quant au cinquième pot, il sera composé d’eau, de morceaux de pastèque (melon d’eau) et de feuilles de menthe. Remplissez ensuite tous les pots d’eau, et si désiré, ajoutez des glaçons.

5. Pressez les extrémités (les restes) des oranges, des citrons verts et jaunes dans les pots respectifs.

Mettez les couvercles, et secouez chacun des pots. 

6. Laissez reposer quelques heures, ou toute une nuit, et c’est prêt!

Les 5 recettes d’eaux aromatisées et vitaminées : 

  • Pot 1 : eau + citron jaune + orange
  • Pot 2 : eau + citron jaune + orange + citron vert 
  • Pot 3 : eau + citron jaune + orange + menthe  + gingembre
  • Pot 4: eau + citron vert + concombre et menthe
  • Pot 5 : eau + pastèque et menthe
  • Bonus (10 autres possibilités) :
    • eau + pomme + concombre
    • eau + concombre + fraise
    • eau + pomme + cannelle
    • eau + citron vert + ananas
    • eau + citron jaune + fraise + basilic
    • eau + bleuet (ou myrtille) + lavande
    • eau + poire + vanille
    • eau + orange + concombre
    • eau + citron vert + noix de coco (en cube) + ananas
    • eau + citron jaune + citron vert + orange + pamplemousse + branche de romarin

7. Voici comment faire en vidéo :